进入深度睡眠黄金法则

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进入深度睡眠黄金法则
选好枕头和床垫真的对睡眠质量有较大的影响吗？
一则床垫对睡眠质量的影响度调查结果中，近46%的网友认为床垫和睡眠质量有关系，15%的网友认为关系紧密，15%的网友选择不清楚，只有24%的网友认为没太大关系。
专家表示，除了保证必要的睡眠时间避免熬夜外，选择一张会自动适应你身体的床垫是非常有效的方法。一张好的床垫，人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直，均衡释放身体压力，让人时刻处在零压力舒展状态，用物理的方法保持压力最小化，全身能够得到全身心的放松，快速进入深度睡眠状态。
而枕头营造深度睡眠的作用更是举足轻重。众所周知，枕头的作用是为了维持人在睡觉时颈椎的与头部的平衡，一旦枕头没有选好，就会破坏这个平衡，轻则睡醒之后四肢酸痛，重则长此以往会有瘫痪的危险！所以选好一个合适的枕头绝对至关重要。
   一般来说，能够营造深度睡眠环境的枕头需要满足三个要素：1.合适的高度，枕头高度要合适,，具体的高度范围要依据自己经常睡觉的姿势而定。2.科学的设计，尤其是现在崇尚的人体工程学设计能够营造最舒适的睡眠状态。3. 合适的硬度 原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。
  由此可以看出床垫和枕头确实对进入深度睡眠有着不可估量的作用，那么应该如何选购呢？小编在这里向大家推荐一个实力老企业——家具工程项目的龙头企业豪迈家具集团。创立于1993年，99年到06年的爆发式增长期，使其在家具行业内皆有口碑。20多年来一直认真的做自己。
  豪迈红豆杉健康枕，采用10年以上优质红豆杉叶原料，香气凝聚在枕头四周，其味淡而不薄、久而不弱、清而不浊、散而不走，让您在清香淡雅的气息中安然入睡，睡出好身体，越活越年轻。
   你的深度睡眠之旅，从选择豪迈床垫和枕头开始。