皮肤排毒美容的饮食方法有哪些

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    素食所含的毒素远低于动物性食物，动物性食物中的毒素往往已渗入了组织细胞中，因此很难排出。而植物性食物即使被化肥、农药所污染，其受任的范围仅为筋络和表皮中.比较容易清除。因此素食容易排毒。
    2.生食排毒
    生食排毒在东邻日本比较盛行。生食有些什么好处呢?首先，生食可以保持营养不被破坏，传统的烹调方法无不与高温打交道，虽然高温烹调的食物色、香、味俱佳，但食物中维生素和微量元素则受到了严重的破坏，并转化成了毒素，对健康十分不利。其次，生食可以使白细胞处于正常状态下。而长期吃熟食会使人体中的白细胞急剧增加，导致慢性炎症的发生，使人的免疫系统长期处于紧张的备战状态，导致人的疾病的发生，同样也会导致皮肤发生各种病变。第三，生食可以减少人体在消化食物上的能量消耗，有利于人体排毒。
    3.断食排毒
    现代医学研究表明，现在人的热量摄入过多，大量的能量消耗不了，就会引发高脂血症等现代文明病。因此有必要在食物摄入上加以控制，甚至断食，从而达到排除人体内毒素的功效。专家认为，断食可以减肥、改善便秘现象、降低血脂。人体内毒素减少了、多余脂肪被清除了，受损的细胞便容易得到修复，衰老细胞能获得更新，人的免疫能增强，各种疾病会明显得到改善，人的皮肤也变得胜康起来。
    这些饮食排毒方法还是要根据个人的身体和生活习惯而定，不可盲目追随。更重要的是不可长期使用，要做到适可而止。