下面分享“防御流感八部曲”，资料来自香港卫生署。

dolley

马上就进入二月份了，北方早已白雪凯凯，华东前两天飘起了雨夹雪，南方的天气也开始不稳定了。最近在南方多个城市都零星爆发了H7N9禽流感疫情，流行性感冒的病例也有大幅上升的趋势，在这样的季节，各位亲一定要注意保暖防感冒哦。希望大家都健健康康地投入工作当中。

第一步：时刻做好防范        Step 1: Be prepared
•       培养健康的生活方式        Adopt a healthy lifestyle
•       确保以下物品在工作地点的存量充足：        Ensure an adequate supply of the following items in the workplace:
o       口罩        masks
o       温度计        thermometer
o       洗手液        liquid soap
o       纸巾        tissue paper
        　
第二步：接种流感疫苗        Step 2: Get vaccinated
•       若有需要，可按医生嘱咐接受流感防疫注射        Receive influenza vaccine according to the doctor’s advice
        　
第三步：保持双手清洁        Step 3: Keep hands clean
•       经常以适当方式洗手:        Frequent and proper handwashing:
o       触摸眼睛或口鼻前        before touching eyes, mouth and nose
o       当双手沾有呼吸道分泌物时，例如在咳嗽或打喷嚏后        when hands are contaminated by respiratory secretion, e.g. after coughing or sneezing
o       触摸公共物件后        after touching public installations or equipment
o       处理食物或进食前        before handling food or eating
o       如厕后        after going to toilet
o       配戴口罩前，以及脱下口罩前后        before putting on a mask, and before and after taking one off
        　
第四步：正确使用口罩        Step 4: Use mask properly
•       如果出现呼吸道病徵，应配戴口罩        Wear a mask when respiratory symptoms develop
        　
第五步：认识流感徵状        Step 5: Know how influenza presents
•       病徵包括发热、头痛、咳嗽、流鼻水、喉咙痛及肌肉痛        Symptoms include fever, headache, cough, runny nose, sore throat and muscle ache.
•       让医生知道病者曾否到外地旅游、接触染病禽畜、流感病人及其粪便／分泌物，以便医生作出正确诊断        Travel history, history of contact with sick birds and animals, flu patients and their excreta/secretions will help the doctor make the correct diagnosis
        　
第六步：有效处理发烧        Step 6: Manage fever well
•       如果出现发烧        If you get fever
o       保持室内空气流通        maintain good indoor ventilation
o       多喝水        drink plenty of water
o       留在家中        stay at home
o       定时量度体温        check body temperature regularly
o       如果病徵持续或恶化，则须求医        consult a doctor if symptoms persist or get worse
        　
第七步：实行健康生活        Step 7: Practice healthy lifestyle
•       饮食均衡        Eat a balanced diet
•       经常运动        Exercise regularly
•       不要吸烟        Do not smoke
•       有足够休息        Have adequate rest
        　
第八步：认识社区资源        Step 8: Be resourceful
•       认识附近的医护资源        Know about health care resources in your neighborhood
•       留意事态最新发展及ZF公布        Keep yourself well-informed of latest situation and Government’s announcement.

PS:各地行政部门的同事请协助准备适当数量的口罩，以备同事不时之需，谢谢！