5种食物女人瘦身必不可少

he_aqi · 发表于 2008-1-22 13:55:59

5种食物女人瘦身必不可少

一些营养学家和保健专家指出，女性如果想塑形，甚至减肥，尤其是中老年女性，最需要下列五种食品：

番木瓜

这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

亚麻籽

科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

豆腐

豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

牛肉

由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

甘蓝叶

这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

david670 · 发表于 2008-1-22 14:38:36

正好老婆要减肥,叫她也看看

wind_li · 发表于 2008-1-24 12:24:30

这些东西中,我最喜欢吃豆腐和牛肉了,呵呵!

huihui · 发表于 2008-1-24 18:14:46

怎么都是女人的啊?????????

celiahe · 发表于 2008-1-25 16:12:30

Thank you for your sharing!

Alice.zeng · 发表于 2008-1-26 12:01:04

:lol

yeting00 · 发表于 2008-1-26 13:59:12

男人需要减肥吗？

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