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标题: 以吃交友之-八大菜系 [打印本页]

作者: celiahe 时间: 2008-2-18 09:13
标题: 以吃交友之-八大菜系
菜系：广东菜
配料：    鸡1只、香菇3朵、空心菜220克、蒜头4瓣、酱油2小杯、味精1大匙。
做法：    先将鸡的内脏整理干净，在背脊部剁5刀，香菇泡软去蒂；把香菇放在锅底，放入鸡和蒜头、酱油、味精，到水，放到蒸笼中蒸2个小时；蒸好后，准备两个盘子，一个铺上烫好的空心菜，再把蒸好的鸡放到上面，再浇上汤汁，放上香菇、蒜头、红辣椒即可上桌。
主要营养成分：    蛋白质204.6g，脂肪38.4g，醣类9.8g，钠2658mg，胆固醇1068mg，总热量1128cal。

作者: seamus 时间: 2008-3-25 13:28
HEY,你可以建立自己的兴趣和爱好，那样就不闷了

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