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标题: 六种原因影响幼儿补钙效果 [打印本页]

作者: zdyjswkjyxgs 时间: 2013-2-25 22:02
标题: 六种原因影响幼儿补钙效果
1.量过多或不足
2.维生素D摄入过多或不足
3.服用钙、铁、锌的补充剂
补钙、补铁、补锌的产品应分开服用，否则会相互影响吸收。
1.时间不适宜
补钙在用餐时、餐后或临睡前服用有利于吸收，效果最佳。
5.钙片溶入牛奶中服用
过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象，还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，而奶制品中含钙量较高，一次服用大量的钙，宝宝吸收不了，反而影响补钙效果。
6.膳食影响
膳食中食盐含量较高或蛋白含量高时会使钙从尿中丢失增多，大量含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收和排泄，食物中的草酸、植酸同样会影响钙的吸收，所以菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时最好用热水烫过再吃。
当人体钙不足时，骨骼中的钙会转移到血液中，以保持血液中钙浓度的稳定。所以，有时检测血钙正常的宝宝仍有可能缺钙。虽然现在不少妈妈已经注意给宝宝补充一定量的钙，但往往忽视了科学的补钙方法而影响了补钙的效果。

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